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不眠症とは？

今日もぐっすりと眠りたい、そんな切実な願いを持っているあなたを応援します。

本人にとってはかなり深刻な問題になっていきかねないのが『不眠症』なのです。では、不眠症の定義ですが、単純に7時間寝ているからと言って不眠症じゃないと判断はできないとされています。近年、不眠に関する悩みを持っている人が急増しているようです。

不眠症と言うのはただ『眠れない』という症状と言うわけではなく『病気』になります。ですから不眠症かどうかの判断は個人の感じている様子から判断して診断しているという形になっているようです。また、寝よう寝ようと頑張ってみることで意識してしまい余計眠れなくなってしまったり、他人に相談してみたところで「気にしないのが一番」「自分の気持ち次第」などと言われ、余計気になって眠れなくなってしまったりしてしまいます。

7時間寝ても本人は熟睡できなかった、安眠できなかったと感じる人もいるし、3時間位の睡眠でも熟睡できた、安眠できたと感じる人もいます。それくらい今、不眠とは問題視されているものなのかもしれません。不眠症とは昨日1日寝付きが悪かったから、眠れなかったからなるものではなく、慢性的に熟睡できなかったり、布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、朝までに何回も目が覚めたりするような症状が続いていることを指します。

不眠症で悩んでいる人はもちろん不眠症でなくても不眠に関する悩みを持っている人はその倍はいるんじゃないかとされています。こればっかりは個人の感じ方次第なので個人差がでてきます。放っておいてしまうことで体が慢性的にだるさを感じてしまったり、日中居眠りをしてしまったりなど、さまざまなことで弊害をもたらせることになってしまいます。

不眠症とは？の関連サイト・ブログを紹介します。

ホロスメールカウンセリング/不眠症　
1. 不眠症とは不眠症とは、眠れないこと。原因として、騒音などの環境因、一過性の精神的ストレス、うつ病や神経症など神経疾患、喘息薬やホルモン剤による薬物、高年齢という生理的変化にもとづく場合などがあります。不眠症とは不快体験です ... 不眠症ツボ
www.holos-art.com/ill/insomnia.html

不眠症とさようなら！　安眠・快眠はこころの ...
快眠・安眠ライフで心のスリム化を図る ... ココロ健康館お気楽カウンセラー・タカノワシの心に効く健康情報。不眠症食事
www.cocoro-slim.com/kenko_04.html

不眠症とは｜睡眠障害とは｜Suimin.net
睡眠障害の症状についてご説明します。全8問の質問に答えて、症状の危険度を自分でチェックできます。監修：日本大学医学部精神医学系教授内山真先生 ... 夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなど ... 不眠症まくら
www.suimin.net/syndrome/type_a/index.html

不眠症 - 女性の悩み解消ガイド
不眠症とは、睡眠時間の長さによって判断されるものではなく、その人が朝起床した際に、だるさや眠気といった不快感を持ち、一日の日常生活を行う上で支障をきたす程度によって判断されます。不眠症薬
igaku.stonn.net/gen10.html

くす通信　第56号　不眠症について　睡眠薬 ...
通信第56号 2003.6.1 不眠症について睡眠薬について不眠症と食事【不眠症について】不眠症とは睡眠の質・量ともに不十分な状態が長期間続いているものです。不眠症の診断は、正常者の平均睡眠時間からどのくらい隔たっているかによってなされるもので ... アロマ不眠症
www.hosp.go.jp/~knh/kusu/kusu56.htm

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