不眠症とは？
このサイトでは不眠症に関するお話を書いていますが、このサイトで皆さんの不眠症に対する理解が少しでも深まれば、こんなに嬉しいことはありません。
不眠症と言うのはただ『眠れない』という症状と言うわけではなく『病気』になります。ですから不眠症かどうかの判断は個人の感じている様子から判断して診断しているという形になっているようです。こればっかりは個人の感じ方次第なので個人差がでてきます。
不眠症で悩んでいる人はもちろん不眠症でなくても不眠に関する悩みを持っている人はその倍はいるんじゃないかとされています。本人にとってはかなり深刻な問題になっていきかねないのが『不眠症』なのです。放っておいてしまうことで体が慢性的にだるさを感じてしまったり、日中居眠りをしてしまったりなど、さまざまなことで弊害をもたらせることになってしまいます。
7時間寝ても本人は熟睡できなかった、安眠できなかったと感じる人もいるし、3時間位の睡眠でも熟睡できた、安眠できたと感じる人もいます。また、寝よう寝ようと頑張ってみることで意識してしまい余計眠れなくなってしまったり、他人に相談してみたところで「気にしないのが一番」「自分の気持ち次第」などと言われ、余計気になって眠れなくなってしまったりしてしまいます。では、不眠症の定義ですが、単純に7時間寝ているからと言って不眠症じゃないと判断はできないとされています。
近年、不眠に関する悩みを持っている人が急増しているようです。不眠症とは昨日1日寝付きが悪かったから、眠れなかったからなるものではなく、慢性的に熟睡できなかったり、布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、朝までに何回も目が覚めたりするような症状が続いていることを指します。それくらい今、不眠とは問題視されているものなのかもしれません。
不眠症とは？の関連サイト・ブログを紹介します。
寝不足？不眠症？
寝不足と不眠症（睡眠障害）は、違います。不眠症の治験に参加しませんか。 不眠症 克服
https://www.vob.jp/suiminshougai.html
GlobalCast: 不眠症について
私が不眠症に悩まされていると言うと、私の周りの人たちはみんな大笑いします。不眠症には決して陥りそうにはない能天気な人間に見えるのでしょう。実際、私はところ構わず居眠りすることで有名で、私と一緒に映画や音楽会に行った人は、開演間もなく ... 不眠症 漢方
www.kansaigaidai.ac.jp/gc/archives/273.html
不眠症とさようなら！ 安眠・快眠はこころの ...
快眠・安眠ライフで心のスリム化を図る ... ココロ健康館 お気楽カウンセラー・タカノワシの心に効く健康情報。 アンバランス 不眠症
www.cocoro-slim.com/kenko_04.html
睡眠・不眠症 | 不眠症と診断されるのはどんな場合 ...
不眠を訴えて神経内科を訪ねる患者さんの８割以上が不眠症ではなく、自分で勝手に不眠症と信じ込んでいる、いわば「不眠恐怖症」といわれます。何らかの原因で眠れない日が続くと、「今夜もまた眠れないのでは……」という不安から、ますます不眠に ... 不眠症 漢方
www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_05/fuminshou/
不眠症とは？ 眠りのちから 睡眠 睡眠不足 睡眠障害 ...
眠りのちから 睡眠 睡眠不足 睡眠障害 眠りの悩みを解決！について 現代病の睡眠不足(睡眠障害)、時間に追われ寝不足や不眠、いびき、歯軋りに 生まれる 前 から 不眠症
www.1nemuri.com/archives/000037.html
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