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不眠症とは？

「不眠症」という言葉はよく聞くけれども、実は不眠症についてはよく分かっていないことも随分と沢山あるようです。

不眠症と言うのはただ『眠れない』という症状と言うわけではなく『病気』になります。では、不眠症の定義ですが、単純に7時間寝ているからと言って不眠症じゃないと判断はできないとされています。本人にとってはかなり深刻な問題になっていきかねないのが『不眠症』なのです。

不眠症で悩んでいる人はもちろん不眠症でなくても不眠に関する悩みを持っている人はその倍はいるんじゃないかとされています。それくらい今、不眠とは問題視されているものなのかもしれません。また、寝よう寝ようと頑張ってみることで意識してしまい余計眠れなくなってしまったり、他人に相談してみたところで「気にしないのが一番」「自分の気持ち次第」などと言われ、余計気になって眠れなくなってしまったりしてしまいます。

放っておいてしまうことで体が慢性的にだるさを感じてしまったり、日中居眠りをしてしまったりなど、さまざまなことで弊害をもたらせることになってしまいます。不眠症とは昨日1日寝付きが悪かったから、眠れなかったからなるものではなく、慢性的に熟睡できなかったり、布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、朝までに何回も目が覚めたりするような症状が続いていることを指します。ですから不眠症かどうかの判断は個人の感じている様子から判断して診断しているという形になっているようです。

7時間寝ても本人は熟睡できなかった、安眠できなかったと感じる人もいるし、3時間位の睡眠でも熟睡できた、安眠できたと感じる人もいます。近年、不眠に関する悩みを持っている人が急増しているようです。こればっかりは個人の感じ方次第なので個人差がでてきます。

不眠症とは？の関連サイト・ブログを紹介します。

睡眠時無呼吸症候群と不眠症：たなか睡眠 ...
不眠症とは不眠の訴えが少なくとも週3日以上あり、しかも1ヶ月以上持続するものと言われています。不眠症チェック
www.kyotosleep.net/insomnia1.html

不眠症の悩み
今週は「不眠症の悩み」というテーマで、代々木睡眠クリニック院長・井上雄一さんにうかがってまいります。今日は「不眠症とは」というお話ですが、どういう病気なんですか。 sunday 不眠症
kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20040405.htm

睡眠・不眠症 | 不眠症と診断されるのはどんな場合 ...
不眠を訴えて神経内科を訪ねる患者さんの８割以上が不眠症ではなく、自分で勝手に不眠症と信じ込んでいる、いわば「不眠恐怖症」といわれます。何らかの原因で眠れない日が続くと、「今夜もまた眠れないのでは……」という不安から、ますます不眠に ... 不眠症大阪
www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_05/fuminshou/

不眠症 - Wikipedia
不眠症は、症状によって大きく4種類に分けられる。入眠障害寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分?1時間以上かかる場合と定義されている。不眠症漢方薬
ja.wikipedia.org/wiki/不眠症

不眠症とは-症状と治療、原因
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